座って本を読むのに疲れた方の中には、寝ながら読書を楽しむ方も多いでしょう。
しかし、寝ながら本を読むと、腕や首が疲れてしまったり、ページがめくりづらかったりすることがありませんか？
そこで役立つのが、寝ながら読書をサポートする便利グッズです。
今回は、寝ながら読書を快適にするためのおすすめグッズを紹介します。
寝ながら読書を快適にするためのおすすめグッズ
1.Kindle
kindleを活用すれば、寝ながらの読書をもっと自由に楽しくできます。
ぽらりすが思う、kindleのメリットは以下のとおりです。
1. 軽量で薄型： 軽量で薄型なので、腕や肩が疲れません。
2. 読みやすい画面： E Ink ディスプレイを採用し、紙の書籍のように快適に読むこと可能です。
長時間読書しても目が疲れにくく、夜間でも読書を楽しめます。
3. バックライト付き： 暗い場所でも読書できるバックライト付きモデルもあります。
夜間や移動中の読書に便利です。
4. 音声読み上げ機能： 目を使わずに読書を楽しめる音声読み上げ機能を搭載したモデルもあります。
家事や運動をしながら読書したい方にもおすすめです。
5. 便利機能： 文字の大きさや行間を調整したり、辞書機能やマーカー機能を利用したりできます。
読書をより快適に、より効率的にサポートします。
6. 豊富な蔵書： 新刊から定番作品まで、幅広いジャンルの書籍が充実しています。
7. バッテリー長持ち： 一回の充電で数週間使用できるモデルもあり、充電切れの心配なく読書を楽しめます。
8. リーズナブルな価格： 紙の書籍よりも安く購入できることが多いです。
セールやキャンペーンも頻繁に開催されており、お得に読書を楽しめます。
9. 読み放題サービス： 月額料金で数千冊の書籍が読み放題になるサービスがあります。
色々な作品を試読したり、読書の幅を広げたりするのに最適です。
2. 読書スタンド
読書スタンドは、本の角度や高さを調整できるスタンドです。
角度調整が可能なタイプだと、自分で快適な位置にスタンドを調整して読書できます。
読書スタンドにはさまざまな種類のものがあるので、いくつか紹介します。
- アーム式読書スタンド：
アーム式読書スタンドは、アームの長さや角度を調整できるため、さまざまな体勢で読書を楽しめます。 - 卓上読書スタンド：
卓上読書スタンドは、場所を選ばずに読書を楽しむことが可能です。
手で本を持たなくて済むので、長時間の読書でも腕が疲れない便利グッズです。
3. ブックホルダー
ブックホルダーは、本のページをしっかり固定してくれるグッズです。
ページをめくる際の煩わしさを軽減し、集中して読書を楽しむことができます。特に、厚みのある本を読む際に便利です。
4. リーディングライト
リーディングライトは、寝ながら読書をする際に欠かせないアイテムです。
ベッドサイドに取り付けるタイプや、クリップ式で本に直接取り付けるタイプがあります。
目に優しいLEDライトを選ぶと、長時間の読書でも目が疲れにくくなります。
5. ネックピロー
ネックピローは、首をサポートしながら快適に読書をするためのグッズです。
特に、調節可能なタイプや、柔らかい素材でできたものを選ぶと、長時間の読書でも首に負担がかかりません。
リラックスした姿勢で読書を楽しめます。
番外編：audible
最近？いや、もはや主流となりつつ耳読書も寝ながら読書にピッタリです！
audibleは、こんなにもメリットがあります。
1. 目を休ませながら読書ができる
Audibleは、耳で読書を楽しむサービスです。
目を使う必要がなく、長時間読書しても目が疲れません。
寝る前に読書をしたい方や、目の悪い方におすすめです。
2. 脳をリラックスさせ、睡眠の質を高める
読書は、脳をリラックスさせる効果があるそうです。
audibleで聴く読書は、視覚的な情報が入らないため、よりリラックス効果が期待できます。
寝る前に読書をすることで、睡眠の質を高められる効果も。
3. 好きな体勢で読書できる
audibleは、寝転んだ状態でも読書を楽しめます。
本を読む場合は仰向けや横向きなど、限られた体勢でしか読めませんが、audibleなら好きな体勢で読書できます。
4. 読書の時間を増やせる
audibleは寝る前だけでなく、家事や運動、移動時間などさまざまなシーンで読書を楽しめます。
普段読書できない時間にも読書できるため、読書の時間を大幅に増やすことが可能です。
5. 読書習慣を身につけやすい
audibleは、手軽に読書を始められるサービスです。
寝る前に少しだけ聴くなど、無理なく読書習慣を身につけられます。
7. スリープタイマー機能
audibleには、スリープタイマー機能が搭載されています。
設定した時間で再生を停止できるので、寝落ちしても安心です。
audibleは、気軽に30日間無料でaudibleを体験できます。
自分に合っているかどうか確認してから、契約を検討できるので、まずは試してみてはいかがでしょうか。
寝ながら読書を楽しめるグッズの選び方
寝ながら読書グッズを選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
- 自分の体勢に合ったものを選ぶ
- 読書する場所を考慮する
- 機能性やデザインを考慮する
- 予算を考慮する
例えば、仰向けで読書をすることが多い方は、首や肩の負担を軽減できる三角形の読書枕がおすすめです。
また、暗い場所で読書をすることが多い方は、読書ライト付きの読書スタンドがおすすめです。
本を照らすことができるため、目が疲れにくくなります。
寝ながら読書のメリット
寝ながら読書には、以下のようなメリットがあります。
- 集中力を保ちながら読書できる
- 座るのが辛い時でも読書を楽しめる
- リラックスしながら読書できる
- 難しい内容の本だと、自然と眠りにつきやすくなるメリットも…
寝ながら読書を快適にするコツ
- 姿勢に気をつける
ベッドに横になったまま読書をする場合、体の一部に負担がかからないようにクッションや枕を使って姿勢を調整しましょう。 - 適切な照明を確保する
リーディングライトを使うことで、適切な明るさを確保できます。
目に優しい光を選ぶことで、目の疲れを軽減しましょう。 - 定期的に休憩を取る
長時間同じ姿勢で読書を続けると、体に負担がかかります。
定期的に休憩を取り、軽いストレッチをすることで、リラックスしながら読書を楽しむことができます。
まとめ
寝ながら読書を楽しむためには、便利グッズを活用することがポイントです。
読書スタンドやブックホルダー、リーディングライトなどを取り入れることで、快適な読書環境を整えましょう。
これらのアイテムを活用して、ベッドでのリラックスタイムをさらに充実させてください。